男性增加性爱能力不妨多运动

　　想要获得充满激情的性生活，你必需要具备足够的心脏承受耐力，假若在做爱时中途射精，那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。

　　因而每周要抽出3～4天来训练心脏的承受能力，可以通过跑步、游泳、快走、漂流等，坚持下去，你的心脏承受力将会慢慢提高，你的性伙伴也会非常感谢你!

　　在做爱时，也许你已经发现，即便在非常短时间内，你也非常难保持一个做爱姿势或者做一个不寻常的做爱姿势。这跟你的肌肉缺乏力量和柔韧性很有关系，通过力量训练，例如举哑铃等，你可以增加和延长做爱时间;还能让你不管采用什么姿势，肌肉都能自由收缩，还能避免腿脚抽筋。